HIGIENE ÍNTIMA Y COMPRESAS

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HIGIENE ÍNTIMA Y COMPRESAS

Durante siglos, el tema de la higiene íntima femenina y masculina se ha visto rodeada por tabúes y silencios contraproducentes. Como ya conoces, la salud reproductiva hace también referencia al acceso y conocimiento de hombres y mujeres a su propio cuerpo.

En muchas ocasiones la rutina de limpieza de la zona genital está marcada por el desconocimiento de qué es beneficioso y qué no. Por eso en nuestra tienda Ecocentro queremos que tengas todos los elementos para decidir cómo hacer para que tu ritual de limpieza sea fuente de salud.

Y si eres de los que opina que en términos de higiene es mejor saberlo todo, aquí te dejamos algunos comentarios y hechos al respecto. Si revisas nuestra tienda online, verás gran variedad de artículos ecológicos y saludables ideales para tu higiene íntima.

Vamos a compartir contigo algunos consejos fundamentales a la hora de mantener una correcta higiene íntima.

Consejos para la higiene íntima masculina

Aunque muchos hombres se asean con agua y jabón, olvidan lavar zonas como glande y el prepucio. Recuerda que los genitales masculinos comparten canal con el sistema urinario, lo que los expone a un riesgo alto de infecciones, hongos, y bacterias. A diferencia de los genitales femeninos, los masculinos no cuentan con un sistema de defensa específico como el flujo vaginal.

Con estos consejos básicos que te daremos, lograrás una mejor higiene íntima masculina. Pon especial atención a la rutina después de sudar o de practicar algún deporte.

  1. Lava con abundante agua y jabón tus genitales. Hazlo diariamente e incluye: pene, ingles, escroto y testículos. Para esto lo mejor es utilizar geles íntimos o jabones ecológicos y sin añadidos. Fíjate que puedes encontrar algunos con acción antiséptica, antifúngica, antiinflamatoria, desodorante, e hidratantes. Si aún no has explorado nuestra sección de Higiene íntima y compresas, esta es una buena oportunidad para hacerlo.
  2. Evita aplicar lociones o perfumes en el área. Pueden irritarla.
  3. Después del lavado, sécate con compresas o una toallita. Para esto te recomendamos las toallitas de higiene íntima de nuestra sección del mismo nombre.
  4. Usa ropa interior de algodón. El algodón permite a tu cuerpo un intercambio con el medio ambiente. La ropa interior sintética tiende a retener la humedad y favorece la aparición de hongos.
  5. Luego de orinar, seca bien la zona.
  6. Si no estás circuncidado mueve delicadamente el prepucio hacia atrás, y limpia bien el glande.

Consejos para la higiene íntima femenina

  1. Las duchas vaginales no son necesarias. Al contrario, suelen desequilibrar la microbiota del interior de la vagina.
  2. Lavar tus genitales usando tu mano limpia. Evita las esponjas y los guantes.
  3. Lava solo los genitales externos. La naturaleza ha previsto mecanismos para mantener el equilibrio vaginal.
  4. Es natural que la vagina huela. El uso de productos con perfumes o alcohol puede irritar la zona.
  5. Es muy importante mantener esta área seca.
  6. Durante la menstruación debes tener mayor cuidado con la higiene, por eso es recomendable el cambio frecuente de tampones o compresas. Recuerda visitar en nuestra tienda Ecocentro la sección de higiene íntima y compresas. Tenemos productos ecológicos y biosaludables que serán opciones perfectas para ti. Te recomendamos la copa menstrual orgánica, las compresas anatómicas, y los productos específicos para el embarazo.
  7. Seca la zona después de orinar con papel higiénico. No es buena idea lavarte cada vez que orines.
  8. Por último vamos a comentarte cómo se debe limpiar una mujer cuando orina. Recuerda siempre realizar la limpieza de delante hacia atrás, nunca al revés, para evitar contaminar con restos de heces la zona vaginal.

Los tabúes...

Como bien sabes, un tema muy debatido y que provoca mucha vergüenza en lo relacionado con la higiene íntima femenina es el mal olor. Una de las causas más comunes es la infección por Cándida. Este padecimiento se caracteriza por irritación y escozor del área genital externa, ardor al orinar y dolor durante las relaciones sexuales. Es común también la inflamación de los labios de la vulva, y la secreción de un flujo de apariencia desagradable.

Las candidiasis puede ser originada por el consumo de antibióticos, el embarazo, la diabetes o las bajas inmunológicas. Si sientes un olor desagradable consulta tu ginecólogo porque puede tratarse de una infección bacteriana. En Ecocentro queremos ayudarte a que lidies naturalmente con todo lo relacionado con tu cuerpo. Por ello queremos invitarte a que busques entre nuestros suplementos, aquellos que mejorarán la respuesta de tu organismo al estrés cotidiano.

Higiene íntima después de tener relaciones sexuales

  1. Si orinas al terminar las relaciones sexuales ayudas a eliminar cualquier tipo de bacterias que se hayan intercambiado. Y esto vale para ambos sexos.
  2. Asea los genitales tanto antes como después del acto sexual, en especial si has usado lubricantes.
  3. Aunque es tendencia la depilación, es mejor no abusar. El vello es una barrera natural frente a las infecciones.

La ropa interior

Da igual si eres hombre o mujer, estos consejos sobre ropa interior te van a venir de maravilla. Te recomendamos que visites la sección Limpieza y Hogar de nuestra tienda, y chequees las ofertas de ropa que tenemos a tu disposición.

  1. Evita los materiales sintéticos y elige prendas de algodón. Al ser natural, el algodón permite el intercambio con el medio y reduce la humedad.
  2. Deja de lado las prendas ajustadas. Es recomendable incluso dormir sin ropa interior. Nuestro cuerpo necesita un descanso.

Compresas e higiene íntima de la mujer

Con estos sencillos consejos verás un gran cambio a la hora de usar compresas y tampones. Queremos proponerte además el uso de la copa menstrual. Un producto altamente ecológico que va ganando muchas seguidoras.

  1. Cambia los tampones y las compresas cada cuatro o seis horas.
  2. No emplees talco, perfumes o desodorantes de los que pones en el resto de tu cuerpo porque puedes provocar una reacción alérgica
  3. Si eres primeriza en el uso de tampones, intenta un lubricante vaginal.
  4. Los jabones íntimos deben asegurar una correcta higiene sin irritar, resecar, ni alterar el PH normal de esta zona. Al utilizarlos te aseguras mantener la protección natural frente a las infecciones.
  5. Si ya estás entrando en la menopausia, recuerda que se pueden producir cambios profundos en la mucosa vaginal. Puedes experimentar pérdida de elasticidad y cambios en el PH. En nuestra tienda bio online, encontrarás productos adecuados para la higiene en esta etapa de tu vida.

Antes de terminar, queremos volver a hablarte de la sección de compresas. Los productos que te ofrecemos son biosaludables, y están compuestos por materiales orgánicos, transpirables, sin adhesivos ni plásticos. Como verás en la etiqueta no usan perfumes o colorantes, son totalmente libres de cloro, biodegradable, y compostables.