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DESCANSO Y RELAJACIÓN

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DESCANSO Y RELAJACIÓN

Si quieres relajarte y dormir mejor, en esta sección de la tienda bio online de Ecocentro encontrarás muchos remedios naturales que te ayudarán a conseguirlo. Estos se componen, básicamente, de plantas que te permitirán controlar la ansiedad y el estrés, y encontrar un sueño reparador. Así que no dudes en explorar nuestra lista de productos ecológicos para dormir bien toda la noche, y añadir al carrito de compra el que prefieras.

¿Cómo dormir mejor y descansar?

La clave para dormir mejor y descansar profundamente es: ¡la relajación! La vida cotidiana está llena de situaciones estresantes para las cuales no nos encontramos preparados. Esto produce estrés, ansiedad, irritabilidad, depresión, etc. Además, aunque estamos fatigados, no podemos dormir debido a que nuestro sistema nervioso está desequilibrado.

Por tanto, si no sabes cómo dormir toda la noche, en realidad es porque no sabes cómo relajar la mente y no pensar en nada, ni tampoco cómo relajar el cuerpo tenso (lo que incluye pequeñas y sutiles tensiones de las cuales apenas eres consciente). Una solución, por supuesto, es comprar gotas naturales para dormir profundamente.

Pero esta es una solución parcial. Mientras no sepas cómo controlar la ansiedad y el estrés naturalmente, dependerás toda la vida de los sedantes naturales fuertes para dormir. Y no quieres eso, ¿verdad? Comprar nuestros productos ecológicos constituidos por flores y otras plantas para dormir al instante y profundamente, es para ayudarte a resolver tu problema ahora mismo, porque lo necesitas ya.

Mas eventualmente tendrás que aprender a relajar y prescindir de todos estos productos. Es como los tratamientos de psiquiatría. Te preescriben un medicamento no para solucionar el problema, sino para que tu mente esté en condiciones para la psicoterapia. Solo que, en el caso de Ecocentro, consumirás productos para dormir 100% ecológicos. Nada que ver con esas drogas que nos dan los psiquiatras.

Ahora bien, ¿cuál será tu "psicoterapia" mientras empleas nuestros sedantes naturales fuertes para dormir? Es decir, cuál será el método para aprender cómo controlar la ansiedad naturalmente, relajar el cuerpo tenso, relajar la mente y no pensar en nada para conciliar un profundo sueño. ¡Tienes muchas opciones!

Practicar yoga (sobre todo kriyas y pranayamas), pilates, mindfulness, meditación budista (que no es lo mismo que yoga ni que mindfulness), tai-chi, entrenamiento autógeno, autohipnosis, etc. Todas estas son disciplinas que te enseñan a relajar. No solo dormirás mejor, sino que enfrentarás con más tranquilidad los problemas de la vida. Y jamás volverás a tener problemas de sueño.

Pero hoy te recomiendo, antes de elegir cualquier de las opciones mencionadas arriba, comprar uno de nuestros sedantes naturales fuertes para dormir y descargarte  un audio de relajación o meditación guiada. Deja que el medicamento haga efecto mientras te aumentas sus efecto siguiendo las instrucciones del audio.

Sedantes naturales para dormir (fuertes)

A continuación, te explicaremos las características de algunos de los ingredientes principales de nuestros sedantes naturales, para que conozcas qué es bueno para la ansiedad y logres conseguir un sueño profundo y reparador. No son los únicos que vendemos, pero te darán un idea del resto.

Valeriana

La valeriana es una planta alta y con flores que crece en las praderas. Y resulta una de las mejores plantas naturales para dormir profundamente y al instante, lo que está confirmado por varios estudios científicos. Por eso, en nuestra tienda bio online puedes encontrar muchos sedantes naturales fuertes para dormir cuya base es la valeriana. Pero si tomas medicamentos, consulta antes con tu médico, ya que pueden haber interacciones.

Tila

La tila, ya sea en forma de te o gotas naturales para dormir bien en la noche, es una de las mejores soluciones a tu alcance. No solo es un excelente relajante, sino que combate con fuerza la ansiedad, sobre todo si viene junto con la manzanilla. Además, es diurética y muy efectiva para tratar los dolores de cabeza por sus efectos analgésicos y propiedades antiinflamatorias. Y reduce la tensión arterial.

Pasiflora

La pasiflora es una de las plantas más utilizadas para tratar de forma natural el insomnio, reducir el estrés, la ansiedad y la irritabilidad. Ello se debe a su contenido en flavonoides y alcaloides, que inducen al organismo en las primeras etapas del sueño. En nuestra tienda bio online, la encontrarás a veces combinada con valeriana para aumentar el efecto.

Romero

¿Sabías que el romero es más que un ingrediente gastronómico? También es un poderoso calmante, pues favorece la relajación muscular y ayuda a dormir mucho mejor. Pero también reduce el estrés mental y mejora la memoria, y reduce el agotamiento incluso durante la vigilia, debido a sus efectos tranquilizantes.

Melatonina

La melatonina no es una planta, sino una sustancia natural muy parecida a una hormona, y que es liberada por el cerebro durante la noche. Básicamente, su función neuroquímica es decirle al cerebro que ya es hora de caer rendido. Por eso, en Ecocentro la vendemos también. Y es, de hecho, uno de los sedantes naturales para dormir más fuertes.

Ahora bien, los ejemplos mencionados no son los únicos que hallarás en esta sección de la tienda bio online de Ecocentro. También puedes comprar sedantes fuertes basados en flor de lúpulo, manzanilla, hierba de San Juan, lavanda y muchas otras plantas. Así que no te queda más que explorar nuestra lista y elegir lo que más te ayude a conciliar tu sueño y relajar.

¡Cortesía de Ecocentro! Algunos secretos para dormir bien y al instante

Nuestros sedantes naturales fuertes para dormir profundamente son muy efectivos. Pero tu sueño puede ser aún mejor si los combinas, como ya vimos, con una alimentación saludable, ejercicio físico, relajación y/o meditación y, en general, buenos hábitos de vida.

Por eso, te invitamos a explorar otros productos del herbolario de Ecocentro. Y también visitar la sección de alimentación ecológicas. Si eres capaz de lograr un equilibrio entre cuerpo y mente, ya no necesitarás gotas naturales para dormir profundamente.

Por último, recuerda evitar las situaciones estresantes, la cafeína, la nicotina, las comidas y bebidas pesadas en las noches. Además, no tomes siestas después de las 3 pm, toma suficiente sol al día, y mantén el dormitorio a una temperatura fresca. Y deshazte de todas las distracciones que te impidan conciliar el sueño: ruidos, luces, televisor, ordenador, teléfono, etc. Estos son los secretos para dormir bien y de forma natural.